Wenn alles zu viel wird:

Geistig und körperlich ausgebrannt, erschöpft und im Alltag überfordert – so fühlen sich Klienten, die unter einem Burnout oder einem Burnout Syndrom leiden. Auch Gefühle von reduzierter Leistungsfähigkeit und eventuellen Depressionen passen zum Erleben von Burnout betroffenen Menschen.

Die Symptome von Burnout überschneiden sich oft mit typischen Beschwerden einer Depression zum Beispiel mit Erschöpfung, Mutlosigkeit, Müdigkeit und dem Gefühl der Leere und Sinnlosigkeit. Während Burnout mit hohem Druck vor allem bei der Arbeit in Verbindung gebracht wird, impliziert eine Depression Schwäche.

Meist entwickelt sich ein Burnout schleichend. Der Prozess zieht sich über Monate oder sogar Jahre hinweg. Oft sind Burnout gefährdete Menschen anfangs sehr motiviert und engagiert in dem was sie machen. Sei dies bei der Arbeit oder im privaten Bereich. Werden die Erwartungen an das grosse Engagement nicht erfüllt, schleichen sich erste Enttäuschungen und Frustrationen ein. Oft werden erste Symptome eines Burnouts wie Schlaflosigkeit oder Gereiztheit ignoriert und noch mehr Energie in die hohen Ziele gesteckt. Der Teufelskreis des Burnouts beginnt und die Stresssymptome werden stärker und stärker. Die Symptome können sehr vielfältig und unterschiedlich sein. Auftreten können Energiemangel, Müdigkeit, chronische Schmerzen, Herzsymptome, Tinnitus, Magen-Darm-Beschwerden, sexuelle Probleme, Konzentrationsprobleme, Panikzuständen, Gewichtsveränderungen sowie andere Stresserkrankungen. Fast immer aber leiden Burnout Betroffene unter tiefer Erschöpfung.

Stressoren und Ursachen werden bei Anzeichen eines Burnouts im Gespräch und mit Hilfe des Muskeltests ermittelt. Wann und warum ist das Leben aus den Fugen geraten und welche Situationen und Verhaltensweisen haben das Burnout begünstigt.

Durch die kinesiologische Balance werden die eigenen Kräfte aktiviert und ausgeglichen. Dadurch lernen Menschen mit einer Burnout Thematik eigene Bedürfnisse besser zu erkennen und achtsamer mit sich und den eigenen Ressourcen umzugehen. Das zeigt neue Perspektiven und trägt zu einer ausgeglichenen Work-Life-Balance bei.

Die kinesiologische Arbeit kann notwendige schulmedizinische Massnahmen unterstützen, diese aber nicht ersetzen.

Meine Vorgehensweise in einer Sitzung